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女人春季养生:吃这8款食物最降火【欧宝APP】

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本文摘要:1、蜂蜜  甜甜的蜂蜜也是超强篮的去火食品呢!《本草纲目》上记述,蜂蜜有“清热解毒、止痛、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。

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1、蜂蜜  甜甜的蜂蜜也是超强篮的去火食品呢!《本草纲目》上记述,蜂蜜有“清热解毒、止痛、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上睡觉后喝众多杯温蜂蜜水,除了能老大你消弭“春燥”之外,还能给你带给一天的爱情好心情呢!  除此之外,如果你还因上火而造成嘴唇潮湿或下陷,也可以通过蜂蜜来解决问题哦!你可以在起床前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗入一会儿后再行涂抹上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩平滑。

  2、 牛奶  牛奶不仅营养非常丰富,而且还是优质的“消防车”剂呢!中医指出牛奶性微寒,可以通过滋阴、止痛毒来充分发挥“去火”功效,而且牛奶中所含多达70%左右的水分,还能补足人体因大量呕吐而损失的水分。  3、大豆  大豆蕴藏非常丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补足蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中所含的可溶性纤维在老大你减少胆固醇含量的同时,还可以老大你成功通便摄入,你的皮肤和气色也不会因此好很多哦!  4、西红柿  西红柿一年四季都可见,营养也很非常丰富,它某种程度也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的起到就是平肝“去火”。

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  5、梨子  “春燥”的起因是春天里的空气潮湿、湿度较低,但是如果你身上经常出现了上火的迹象,那就解释你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是严重不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多不吃梨对救火你的“火气”可是很有协助的哦!  6、芹菜  芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜所含大量粗纤维,可性刺激肠胃收缩,对通便摄入也很有益处。  7、萝卜  民间把萝卜称作“小人参”,这可不是几乎没道理的哦。萝卜不仅营养价值低,还是防治上火的高手。

对早已气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热解毒消痰起到。如果要较量“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

  8、绿豆  绿豆有清热解毒的功效,很多人都讨厌在夏天饮用绿豆汤,只不过它在春季也再不有很好的去火效果呢!  除了这些分开引荐的去火食品之外,如果你立刻就想要在餐桌上品尝到既美味营养又能降火摄入的食物,小编送给你打算了三个有趣的降火食谱。  非常简单降火3食谱:  降火食谱1:海带排骨汤  1、将海带洗净后,敲笼屉内蒸约半小时,放入再行用清水洗净4小时,完全泡发后,洗涤控水,托茁壮方块  2、排骨洗涤,用刀顺骨缝合,斜剁成大约4厘米的段,进沸水锅中熬一下,捞起用温水泡浸整洁  3、净锅内重新加入1000克清水,放进排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再行开用中火焖烧大约20分钟,放入海带块,再行用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,特精盐调味,淋入香油即成。  海带需要清热解毒消痰,还不具备减少血压和胆固醇、防治癌症等保健功效哦,这是因为海带营养非常丰富,它所含多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还不含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。  降火食谱2:韭菜猪血汤  1、猪血切厚片,以滚水汆毛巾后捞出可用。

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  2、酸菜洗涤切丝,韭菜托小段。  3、高汤煮开,放进酸菜丝熬5分钟,重新加入猪血熬3分钟,特调味,起锅前放进韭菜段才可。  猪血含有多种营养成分,其中血浆蛋白被人体内的胃酸分解成后,产生一种止痛清肠的分解成物,需要与入侵人体内的粉尘、危害金属微粒再次发生化合反应,将毒素排泄体外。

  降火食谱3:三味黄瓜  1、将黄瓜洗涤,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗涤,切丝。  2、将黄瓜丝放进盘中,马利亚上盐,加热均匀分布。  3、锅置火上,放进花椒油烧热,放进青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀分布,推倒在黄瓜丝上配料才可。

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  黄瓜含有的黄瓜酸,能增进人体新陈代谢,排泄毒素,它的维生素C的含量比西瓜低五倍,能让你的肌肤维持 白皙 和弹性,诱导黑色素的构成。而且,黄瓜还能诱导糖类物质转化成为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。


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